행복한 세포

목에는 여러 층으로 구성된 근육들이 존재하며, 이를 크게 표층, 중간층, 심층으로 나눌 수 있습니다. 각 층별 주요 근육을 정리하면 다음과 같습니다.1. 표층 근육 (Superficial Muscles) • 등세모근 (Trapezius) • 목빗근 (Sternocleidomastoid, SCM) • 넓은목근 (Platysma)2. 중간층 근육 (Intermediate Muscles) • 목뿔위근육 (Suprahyoid Muscles, 턱 아래 근육) • 두힘살근 (Digastric Muscle) • 턱목뿔근 (Mylohyoid) • 붓목뿔근 (Stylohyoid) • 턱끝목뿔근 (Geniohyoid) • 목뿔아래근 (Infrahyoid Muscles, 목 앞쪽 근육) • 복장목뿔근 (Sternohyoid..

오늘, 저는 한 연구 분야를 대표하여 이 자리에 섰습니다. 그것은 바로 노화학(Gerontology), 즉 장수 과학입니다. 어떤 사람들은 이를 '항노화'라고 부르지만, 과학자들은 그런 용어를 사용하지 않습니다.지난 25년 동안의 발전은 혁명이라 할 수 있을 만큼 엄청난 것이었습니다. 다행히도 저는 하버드 의과대학에 몸담고 있습니다. 그렇지 않았다면 제가 지금부터 이야기할 내용을 믿기 어려우실지도 모르겠습니다.저는 공개적으로 "150세까지 살 수 있는 첫 번째 사람이 이미 태어났다"고 말한 적이 있습니다. 벌써 5년 전의 일입니다. 그런데 지난 5년 동안, 제 생각을 바꾸는 이상한 일이 일어났습니다. 이제는 150세가 한계가 아닐 수도 있다고 생각하게 되었습니다. 모든 것이 가능해질지도 모릅니다. 이것은..

안녕하세요, 후버만 랩 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다. 이 팟캐스트에서는 일상 생활에서 활용할 수 있는 과학과 과학 기반 도구에 대해 이야기합니다. 저는 앤드류 후버만이며, 스탠포드 의과대학에서 신경생물학과 안과학 교수로 재직 중입니다. 오늘의 게스트는 펜실베이니아 대학교에서 신경과학과 심리학 교수로 재직 중이신 마이클 플랫 박사님입니다. 플랫 박사님 연구실은 의사결정, 즉 우리가 어떻게 결정을 내리는지, 그리고 조직이나 집단 내 위계질서와 같은 권력 역학 및 호르몬이 의사결정에 미치는 영향에 초점을 맞추고 있습니다. 또한 우리는 가치 평가, 즉 사물이나 사람에게 어떤 가치를 부여하는지에 대해서도 논의합니다. 여러분이 알게 될 것은, 우리가 무언가를 좋음, 매우 좋음, 나쁨, 혹은 매우 나쁨으로 판단하..

https://www.youtube.com/watch?v=FCFQx3cA0Lg 후버만 랩 에센셜스에 오신 것을 환영합니다. 이곳에서는 정신 건강, 신체 건강, 그리고 퍼포먼스를 위한 가장 강력하고 실행 가능한 과학 기반 도구들을 제공하기 위해 지난 에피소드를 다시 살펴봅니다. 저는 앤드류 후버만이고, 스탠포드 의과대학에서 신경생물학과 안과학 교수로 재직 중입니다. 이 팟캐스트는 제가 스탠포드에서 수행하는 강의 및 연구 활동과는 별개로 진행됩니다.오늘은 호르몬에 대해 탐구해보려고 합니다. 호르몬이란 무엇이며, 어떻게 작용하는지, 그리고 뇌와 신체가 남성화 또는 여성화되는 원인이 무엇인지를 알아보겠습니다. 오늘 우리가 하려는 것은 바로 생물학, 생리학, 내분비학, 그리고 행동을 중심으로 호르몬의 역할을 파헤..

요약스탠퍼드 대학의 신경생물학자 앤드류 허버먼이 진행하는 팟캐스트에 장내 미생물군 전문가 저스틴 소넨버그 박사가 출연하여, 장내 미생물군의 역할과 건강에 미치는 영향을 논의하였습니다.주요 내용 1. 장내 미생물군의 개념: 장내 미생물군은 장 속에 서식하는 수조 개의 미생물 집합체를 뜻하며, 호르몬, 면역체계, 뇌 건강 등 전반적인 신체 기능에 기여합니다. 2. 미생물군의 형성과 발달: 출생 방법, 유년기의 환경(자연분만/제왕절개, 반려동물, 항생제 노출 등)이 초기 미생물군 형성에 중요한 역할을 합니다. 3. 미생물군과 식단:    • 발효 식품: 요거트, 김치, 사워크라우트 같은 발효 음식이 미생물군의 다양성을 높이고 염증을 줄이는 데 기여.    • 고섬유질 식단: 통곡물, 채소, 콩류 등을 통해 장..

허버만 랩 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다. 이 팟캐스트에서는 일상생활에 유용한 과학과 과학 기반 도구들에 대해 이야기합니다. 저는 앤드류 허버만이며, 스탠퍼드 의대에서 신경생물학 및 안과학 교수로 일하고 있습니다.오늘은 장과 뇌에 대해, 그리고 장이 뇌에 어떤 영향을 미치며, 뇌가 장에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기하려고 합니다. 많은 분들이 이미 알고 계시듯, ’직감(gut feeling)’이라는 현상이 있습니다. 직감은 어떻게 알게 되었는지 정확히 알 수 없지만, 무언가를 아는 듯한 느낌을 말합니다. 직감의 또 다른 형태는 실제로 몸의 장에서 무언가를 느끼고, 그것이 특정 방식으로 생각하거나 느끼거나 행동하도록 유도하는 것입니다. 예를 들어, 무언가를 향해 나아가게 하거나, 반대로 멀리하게 만..

소개몸에서 발생하는 모든 염증의 주요 원인은 사실 장에서 비롯됩니다. 장에는 신체의 가장 많은 면역세포가 존재합니다. 다시 말해, 우리 몸의 대부분의 면역세포는 장에서 발견됩니다. 물론, 비장, 흉선, 혈액에도 면역세포가 있지만, 장이 가장 큰 비중을 차지합니다. 장에는 면역세포 외에도 엄청난 양의 박테리아가 존재합니다. 이 박테리아는 면역 체계를 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.따라서 건강에 해로운 음식을 먹거나 섬유질 섭취가 부족하면 장에 손상이 생기고, 이는 면역세포를 매일 만성적으로 활성화시키는 결과를 낳습니다. 우리는 이 박테리아들에게 적절한 음식을 공급해야 합니다. 이를 화학물질을 생산하는 작은 공장처럼 생각할 수 있습니다. 올바른 음식을 먹으면, 특히 섬유질을 먹으면, 장 내의 박테리..

https://blog.naver.com/doukkeun2/220645469912 성상 신경절 차단술 (Stellate ganglion block, SGB)1. 의미 성상 신경 (Stellate ganglion)은 경추 좌우로 주행하는 교감 신경절로 C7의 transverse process...blog.naver.comhttps://blog.naver.com/osns_/222432557031 성상신경(자율신경계, 교감신경) : 성상신경차단술을 통한 치료 효능성상신경차단술을 통한 치료 효능 우리 인체의 신경계는 체성신경(운동신경+감각신경)과 자율신경 (교감신...blog.naver.com교감신경이 항진된 증상에 꽤 의미있는 치료점임에는 틀림없어 보인다.기억하자.

Osher WISE 프로그램 소개 및 강사 소개환영합니다, Osher WISE에 오신 것을 환영합니다. 저는 Dr. Natalie Marshall이며, 이번 공공 교육 시리즈 **“건강과 웰빙을 지원하기 위한 라이프스타일 전략”**의 책임자입니다. 오늘 밤의 강의 제목은 **“당신의 미생물군을 먹이세요: 건강과 질병 예방을 위한 식이 전략”**입니다. 여러분께 강연자를 소개하게 되어 기쁩니다. 오늘 강사이신 Dr. Sean Spencer를 소개합니다. Dr. Spencer는 스탠포드 대학교에서 소화기내과 전문의이자 의사 과학자로 활동하며, 장내 미생물군과 점막 면역 체계에 대한 식단의 역할을 연구하고 있습니다. Dr. Spencer는 펜실베니아 대학교에서 의학 박사 학위를 취득했으며, 국립보건원에서 영양..