행복한 세포

소개세계보건기구에 따르면 현대 의학의 발전으로 응급 의료의 효율성은 점점 높아지고 있지만(대기실에서 나와 실제로 치료를 받는 경우), 미국의 만성 질환 치료 결과는 제3세계 국가와 대등한 수준입니다.이 책은 닳거나 손상된 세포를 대체할 새로운 세포를 끊임없이 만들어야 한다는 인식을 바탕으로 만성질환 치료에 대한 새로운 패러다임을 제시합니다. 만성 질환은 새로운 세포를 만드는 능력을 상실했을 때 발생합니다.만성 질환을 되돌리려면 작동하는 새로운 세포를 만드는 능력을 상실한 이유를 찾아야 합니다. 새로운 세포를 만드는 데는 -50밀리볼트의 에너지, 세포 내부를 만드는 아미노산, 세포 외부를 만드는 지방, 대사 과정을 작동시키는 비타민과 미네랄, 산소, 연료 시스템(지방과 포도당), 노폐물을 제거하는 하수 시..

심장 질환마그네슘과 심장병에 대해 알아야 할 3가지 사항1. 마그네슘은 심장 마비로 이어질 수 있는 심장 혈관의 근육 경련을 예방합니다.2. 마그네슘은 고혈압을 유발할 수 있는 말초 혈관의 근육 경련을 예방합니다.3. 마그네슘은 동맥의 콜레스테롤 플라크에 칼슘이 쌓이는 것을 방지하여 동맥 막힘, 동맥 경화 및 뇌졸중을 유발합니다.아네트는 자신이 심장마비에서 회복 중이라는 사실을 알게 된 사람들의 충격적인 반응에 지쳐 있었습니다. 그녀는 심장병에 대한 일반적인 이미지가 담배를 피우고 과식하는 공격적인 과체중 남성에게 걸린다는 것을 알고 있었습니다. 반면에 아네트는 날씬하고 내성적이며 저지방 식단을 먹는 채식주의자였습니다. 친구들이 딘 오니쉬 박사의 심장병 회복을 위한 채식 식단에 대해 말하려 하자 그녀는 ..

콜레스테롤, 고혈압고콜레스테롤과 고혈압은 미국인을 전염병처럼 괴롭히는 두 가지 질환으로, 만성 심장 질환으로 이어지는 초기 증상인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 놀랍게도 두 질환의 진짜 원인은 마그네슘 부족일 수 있습니다.콜레스테롤콜레스테롤의 대부분인 85%는 체내, 정확히 말하면 간에서 만들어집니다. 나머지는 식단을 통해 섭취합니다. 콜레스테롤에는 기능이 다른 여러 가지 유형이 있으며, 이러한 유형 중 일부는 “좋은”, 일부는 “나쁜” 콜레스테롤로 분류됩니다. 고밀도 지단백질인 HDL은 일반적으로 신체에 유익한 것으로 간주되며 혈관벽과 혈액 자체에서 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하여 처리 및 배설하는 데 도움을 줍니다. 저밀도 지단백질인 LDL은 콜레스테롤을 혈류로 운반하여 동맥 벽에 콜레스테롤 ..

중추신경계, 뇌졸중, 두부 손상, 뇌 수술마그네슘과 뇌에 대해 알아야 할 세 가지 사항1. 마그네슘은 식품 첨가물과 같은 화학 물질의 독성 영향으로부터 뇌를 보호합니다.2. 마그네슘은 세포에서 과도한 칼슘을 배출합니다. 마그네슘이 부족하면 칼슘이 세포로 유입되어 세포 사멸을 일으킵니다.3. 혈당과 마그네슘이 모두 낮으면 글루타메이트(MSG)와 아스파르트산(아스파탐)과 같은 흥분 독소가 뇌세포에 더 쉽게 들어가 세포 사멸을 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 혈액 순환과 뇌를 보호하는 데 그 어떤 약물보다 훨씬 더 많은 역할을 합니다:- 마그네슘은 혈관 확장제로서 혈관을 열어줍니다.- 마그네슘은 혈관 내피 또는 혈관 벽의 가장 안쪽 층을 보호합니다.- 과도한 칼슘 유입을 막기 위해 칼슘 채널을 닫습니다.마그네..

편두통, 통증, 신경통, 운동선수를 위한 문제마그네슘과 편두통에 대해 알아야 할 3가지 사항1. 마그네슘은 혈소판 응집과 혈관 경련 및 편두통의 통증을 유발할 수 있는 혈액이 두꺼워지고 작은 혈전이 생기는 것을 방지합니다.2. 마그네슘은 편두통을 악화시키는 머리와 목 근육의 긴장을 이완시킵니다.3. 마그네슘과 비타민 B2, B6, 엽산은 편두통을 치료하고 예방하는 중요한 영양소입니다. 마사는 눈앞에 불꽃과 물결 모양의 선이 나타나고 메스꺼움을 느꼈을 때 편두통이 다가오고 있다는 것을 알았습니다. 일을 할 수 없게 되었고, 심한 편두통 발작으로 최소 하루를 잃을 수도 있는 상황이었죠. 코데인이나 에르고타민 같은 약물은 수년 동안 그녀에게 도움이 되지 않았고, 오히려 두통이 지나간 후 약에 취한 듯한 피곤함..

불안, 우울, 수면마그네슘, 불안, 우울증에 대해 알아야 할 3가지 사항1. 마그네슘은 스트레스로 인해 과로한 부신을 지원하여 마그네슘 결핍 증상과 불안, 우울, 근육 약화, 피로, 눈 떨림, 불면증, 식욕 부진, 무관심, 불안, 기억력 저하, 혼란, 분노, 신경질, 빠른 맥박 등의 부신 피로 증상을 함께 유발하는 부신에 도움을 줍니다.2. 프로작이 인위적으로 증진시키는 "기분 좋은" 뇌 화학 물질인 세로토닌은 마그네슘의 생산과 기능에 의존합니다.3. 마그네슘 결핍은 수면 장애와 밀접한 관련이 있으며, 이는 불안을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다.마그네슘을 낭비하는 아드레날린아드레날린은 불안정한 가속제와 같아서 갈 곳 없이 흥분하게 만듭니다! 스트레스가 마그네슘 결핍을 유발하고 마그네슘 부족이 스트레스를..

마그네슘: 사라진 미네랄콜로라도 대학의 제리 아이카와 박사는 진화에 있어 마그네슘의 중요한 역할에 대해 시적으로 언급하면서 마그네슘을 인간과 다른 모든 생명체에게 가장 중요한 미네랄인 우르 미네랄이라고 부릅니다.1 저는 마그네슘을 “생명의 스파크”라고 부릅니다.마그네슘은 단세포 생명체의 대사 과정에 매우 중요하며, 인간 세포 내에서 두 번째로 풍부한 원소입니다. 마그네슘은 생명의 시작과 함께 존재했으며 세포 생산과 성장의 모든 측면에 관여했습니다. 식물이 태양을 에너지원으로 사용하도록 진화했을 때 마그네슘은 엽록소 발달에 중추적인 역할을 했습니다. 따라서 식물과 동물 모두에서 마그네슘은 생명의 모든 측면에 영향을 미치는 수백 가지 효소 과정에 관여하는 필수 미네랄이 되었습니다.현재 19가지 미네랄이 인간..

마그네슘의 사례마그네슘 결핍을 성공적으로 극복한 세 가지 사례부터 마그네슘에 대한 저의 주장을 전개해 보겠습니다.메리는 느리게 달리는 버스에 계속 치이는 것 같다고 농담을 했습니다. 다리에 경련이 일어나면 밤에 잠에서 깨어 불면증에 시달렸고, 매일 가슴이 두근거렸습니다. 의사로부터 고혈당 진단도 받았습니다. 인슐린 주사를 맞아야 할 정도는 아니었지만 인슐린 분비를 촉진하기 위해 약을 처방해 주었습니다. 그러던 중 갑자기 무서운 공황 발작이 찾아왔고, 활기차고 재미를 좋아하던 이 여성은 밖에 나가는 것을 두려워하게 되었습니다.다리 경련을 완화하기 위해 Mary는 칼슘이 경련과 수면에 좋다는 글을 읽고 밤에 칼슘을 복용하기 시작했습니다. 처음에는 칼슘이 도움이 되는 것 같았지만 1~2주 후 통증이 더 심해졌..

소개2014년 마그네슘의 기적 개정판 출간 이후 마그네슘 연구가 급증하고 있다는 사실을 기쁘게 생각합니다. 지난 5년 동안 PubMed 데이터베이스에 마그네슘에 관한 논문이 12,000건 가까이 등장했습니다. 이 책을 손에 넣을 때쯤이면 3,000여 개가 더 있을 것입니다.마그네슘에 대한 대중의 관심이 확실히 높아지는 것을 보는 것은 놀라운 일이었습니다. 상업적인 측면에서 볼 때 마그네슘은 보충제 시장에서 가장 빠르게 성장하는 제품입니다. 마그네슘 보충제 판매량은 칼슘 보충제 판매량을 따라잡고 있으며 심지어는 이를 능가하고 있습니다. 통계학자들이 인터넷에서 어떤 주제가 검색되고 있는지 분석해 보면 마그네슘은 상당한 인기를 얻고 있습니다.수많은 질환에 마그네슘을 보충해야 한다는 증거는 충분합니다. 사실, ..

목차소개1장 마그네슘의 역사01 : 마그네슘의 사례02 : 마그네슘 잃어버린 미네랄2장 마그네슘 결핍 상태03 : 불안, 우울증, 수면04 : 편두통, 통증, 신경통, 운동선수의 문제05 : 중추신경계, 뇌졸중, 두부 손상, 뇌 수술06 : 콜레스테롤, 고혈압07 : 심장 질환08 : 비만, 증후군 X, 당뇨병09 : 월경통, 월경통, 폐경, 다낭성 난소 증후군(PCOS)10 : 불임, 임신, 자간전증, 뇌성마비11 : 골다공증, 관절염, 신장 결석, 신장 질환3장 계속되는 연구12 : 만성 피로 증후군, 섬유 근육통13 : 환경성 질환14 : 천식, 낭포성 섬유증15 : 노화, 알츠하이머, 파킨슨병, 치매4장 필요량 파악 및 섭취량 결정하기16 : 마그네슘 검사 및 권장 섭취량17 : 마그네슘 섭취 계..