행복한 세포

○ 에서는 "섭생을 잘 하는 사람은 그 날이나 그 달에 하지 말아야 할 것을 어기지 않고 그 해와 그 계절의 기운과 조화를 잃지 않는다. 하루의 금기는 저녁에 배부르게 먹지 않는 것이고, 한 달의 금기는 그믐에 술을 많이 마시지 않는 것이며, 한 해의 금기는 겨울에 멀리 가지 않는 것이고, 평생의 금기는 밤에 불을 켜고 성생활을 하지 않는 것임을 반드시 알아야 한다"고 하였다. 또 말하기를 "지나치게 기뻐하거나 화를 내면 지志를 상하게 되고, 지나치게 슬퍼하면 성性을 상하고, 지나친 부귀영화는 덕을 흔들리게 하고, 지나친 성생활은 정精을 말리므로 이것이 도道를 배우는 데 있어서 가장 큰 금기이다"라고 하였다. ○ 에서는 "섭생을 잘 하는 사람은 항상 생각을 적게 하고 걱정을 적게 하고 욕심을 적게 하고 ..

양생의 중요한 비결 에서는 "첫째 말을 적게 하여 몸 안의 기를 기르고, 둘째 색욕을 삼가여 정기精氣를 기르고, 셋째 기름진 음식을 적게 먹어 혈기血氣를 기르고, 넷째 침을 삼켜서 오장의 기를 기르고, 다섯째 화를 내지 않아 간肝의 기를 기르고, 여섯째 음식을 맛있게 먹어 위기胃氣를 기르고, 일곱째 생각을 적게 하여 심기心氣를 기른다. 사람은 기로 말미암아 살고, 기는 신神으로 말미암아 왕성해지는 것이므로, 기를 길러 신을 온전하게 하면 참다운 도道를 얻을 수 있다. 이 세상의 모든 것 중에 지킬 만한 것으로 원기元氣보다 더 중요한 것은 없다"고 하였다. 에서는 "사람이 오래 살려면 곤륜崑崙을 닦아야 한다"고 하였다. 이 말은 곧 머리를 많이 빗고, 손으로 얼굴을 자주 문지르고, 이를 자주 마주치고, 침..

족삼리(足三里) 족삼리 혈자리는 300여개가 넘는 인체의 혈자리 중 가장 많이 활용되는 혈자리로, 족삼리는 각종 만성질환에 효과가 있어 무병장수 혈자리라고도 불리는 대표적인 장수 혈자리이다. 140세 넘게 장수한 당나라 명의 손사막은 '건강을 원한다면 삼리(三里)를 건조할 틈 없게 하라'고 말했다고 하는데, 이는 족삼리에 자주 뜸을 뜨면 체질이 개선되어 질병을 예방할 수 있다라는 의미라고 한다. 족삼리를 지압하는 것은 혈위를 자극시킴으로써 침을 놓은 것과 유사한 효과를 볼 수 있을 뿐 아니라 신체의 전반적인 면역력이 증대되어 질병에 대한 저항력이 높아진다. 거의 만병에 효과가 있어 건강과 장수를 얘기할 때 빼놓을 수 없는 혈자리가 바로 족삼리이다. https://bookdramang.com/228 족삼리..

https://www.index.go.kr/unity/potal/main/EachDtlPageDetail.do?idx_cd=2770# 1. 암발생률 2020년 기준 : 10만명당 483명 암발생률은 꾸준히 증가하다가 2013년부터 정체거나 하락세를 보이지만 2015년부터 다시 증가하므로 전체적으로 증가 추세라 볼 수 있습니다. 2. 암사망률 2020년 기준 : 10만명당 160명 암사망률도 전체적으로 증가 추세이고요. 위 통계를 근거로 단순 숫자로만 계산하면, 2020년 기준 10만 명당 483명이 암 발병하고 160명이 사망하는 꼴이니, 암이 발병하면 33.1% 비율로 사망하는 것이 되겠네요. 이번엔 암의 5년 상대생존률을 살펴보겠습니다. https://www.index.go.kr/unity/potal..

췌장(Pancreas) 이자(胰子)라고도 하며, 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 소화기관으로서 약 15㎝(100g 정도)의 가늘고 긴 형태를 가집니다. 위장의 뒤쪽에 위치하며 후복막 장기로 머리 부위는 십이지장과 연결되어 있고 꼬리 부위는 비장과 연결되어 있습니다. 십이지장과 연결되어 있어 소화 효소를 십이지장으로 배출하여 음식물을 소화하는 데 중요한 역할을 담당합니다. 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 기능을 수행합니다.

http://well.hani.co.kr/95505 앞으론 흰 곰팡이 좀 쳐다보라 메주 쑬 때 나오는 파란 곰팡이는 흰 곰팡이에게 져 미생물학 연구할 때 ‘곰팡이 관계’ 읽어내면 좋을 것 15년 전 일이다. 콩을 사서 메주를 쑤려고 콩을 사려니 강원도에 콩이 없어 전라도에 가서 사왔다. 그 때 내 생각이 목화 농사 없어지고 밀 농사 없어지고 이제 콩 농사 마저 없어지는구나 싶었다. 우리 마을 콩이라도 살려보자는 뜻으로 제초제를 안 치고 농사를 지으면 다 산다고 했다. 그랬더니 133가마가 생산되었다. 과잉생산 탓에 두부도 해서 팔아보고 청국장도 띄워보고 아무리 해봐도 콩은 줄지 않았다. 하는 수 없어 메주를 쑤기로 했다. 메주 쑤어 팔다보니 공장 허가를 얻어야 했다. 그 때 광주에서 사는 천재적인 재능을..

에서는 "밤에 깬 채로 누워 늘 이를 9번 마주치고 침을 9번 삼킨 다음 손으로 코의 양쪽을 위아래로 수십 번씩 문지른다"고 하였다. ○ 또한 "매일 아침 일찍 일어나서 이를 마주치고 아울러 침으로 양치질하여 침이 입에 가득 고이면 삼킨다. 그런 다음 코를 막아 숨을 멈춘 뒤 오른손을 머리 뒤로 넘겨 왼쪽 귀를 14번 당기고, 다시 왼손을 머리 뒤로 넘겨 오른쪽 귀를 14번 당기면 귀가 밝아지고 오래 살 수 있다"고 하였다. ○ 또한 "열이 나도록 손바닥을 문질러 양쪽 눈에 대고 따뜻하게 비벼주기를 매번 20회씩 하면 눈이 침침한 것이 저절로 없어져 눈이 밝아지며 풍風도 없어진다. 이마를 자주 문지르는 것을 '천정天庭을 닦는다'고 하는데, 머리카락이 난 부위까지 위로 14번씩 문지르면 얼굴에서 자연히 광..

http://media.daum.net/culture/newsview?newsid=20120602014206724 부작용 적은 새 암 치료법 관심 항체-약물 혼합요법으로 암세포만 공격…구토 등 부작용 사라져 연합뉴스 | 주종국 | 입력 2012.06.02 01:42 로스앤젤레스에 거주하는 두 아이의 엄마 펀 사이토위츠(47)는 유방암에 걸려 1년간 화학요법으로 치료를 해왔다. 유방암치료제 허셉틴도 사용했다. 하지만 탈모가 진행되고 손톱도 까맣게 변했으며 쉽게 피로를 느끼는 등 항암치료에 따르는 고통이 심했다. 그는 최근 치료방법을 바꾸었다. 새 치료법은 아직 일반화되지 않은 실험적 단계의 것으로, 화학요법과 허셉틴을 사용하는 것은 이전과 같았다. 다른 점은 두 약물이 서로 밀접하게 결합돼 독성물질이 암세..

부항 전도사 기준성 씨의 '동의부항 건강법'. 제가 처음으로 민간의술에 관심을 갖게 된 계기가 부항이었습니다. 부항의 가장 큰 장점이라면 간단한 지식만 가지고 - 거의 사전 지식이 필요 없죠 ^^ - 몸에 붙였다 일정시간이 지나 떼내기만 하면 되기 때문에, 초보자에게도 진입 문턱이 낮다는 것입니다. 집집마다 한 세트씩 구비해 놓고 정기적으로 시술을 한다면 효과를 볼 수 있으리라 확신합니다. 이 책의 구성은 부항의 원리를 설명한 후 각 질병에 대한 대응법을 나열했으며, 부항요법 뿐만 아니라 각종 민간요법과 자연요법도 기록하였습니다. 어려운 내용이 없어 빠르게 읽을 수 있고 병증별로 구분이 잘 되어있어 상황에 따라 펼쳐보시는 것도 도움이 되겠습니다. 부항의 원리 피부의 역할은 못 쓰게 된 지방 찌꺼기나 약한..

에서는 "사람이 수양하고 섭생하는 도道에는 각각의 방법이 있다. 기본적으로 정精을 손상시키거나 기氣를 소모시키거나 신神을 상하게 하여서는 안 된다. 이 세 가지는 도가道家에서 말하는 정을 온전히 하고 기를 온전히 하고 신을 온전히 하는 방법이다. 매일 닭이 울 때 곧바로 일어나 앉아 이불로 몸을 싸고 숨을 고르게 한 뒤 이[齒]를 부딪쳐 신을 모은다. 이를 오래 하면 신기神氣가 안정되고, 화후火候가 돌기 시작한다. 이렇게 수십 번 반운搬運하면 온몸이 편안하고 느긋해지면서 혈맥血脈이 자연스럽게 통한다. 이때가 되면 입 안에는 침이 생기고, 신기가 온몸에 가득하게 된다. 그러면 양치질하듯이 침을 꿀꺽 삼켜서 단전丹田으로 끌어들여 원양元陽을 보補한다. 이렇게 반운이 끝나면 곧 평소에 먹던 보양補養하는 약이藥餌..