마그네슘의 기적 #014

계속되는 연구

버튼과 벨라 알투라 박사는 마그네슘의 기적 초판 서문을 쓰면서 이 책을 “놀랍고 백과사전에 가깝지만 매우 읽기 쉬운 책”이라고 표현했습니다. 그들은 끝까지 진실하고 정직한 과학자로서 “책의 다른 흥미로운 부분에 대해서는 우리의 자격으로 마그네슘의 필요성에 대한 과학적 근거와 관련된 자료에 대해서만 언급할 수 있다”고 말하며 매우 칭찬하는 의견을 더했습니다. 1999년 당시 그들은 주로 마그네슘에 관한 1,000편 이상의 논문을 썼지만, 제가 3부에 “연구는 계속된다”라는 제목으로 넣은 주제에 대한 연구는 하지 않았습니다.

하지만 2016년까지 알투라스 부부는 특히 노화에 관한 연구를 더 많이 완료했습니다. 15장에서 텔로미어와 노화에 관한 그들의 논문에 대해 자세히 언급하겠습니다. 또한 만성 피로 증후군, 섬유근육통, 환경성 질환, 천식, 낭포성 섬유증, 알츠하이머, 파킨슨병에 관한 장도 최신 연구 결과를 바탕으로 업데이트했습니다. 연구는 계속되고 있으며, 마그네슘 결핍이 위의 모든 질환을 유발하며 마그네슘 요법이 이러한 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 확실하게 밝혀졌습니다.

증가하는 마그네슘 연구

건강에 필수적인 미네랄로서 마그네슘의 역할을 뒷받침하는 연구는 지난 몇 년 동안 폭발적으로 증가했습니다. 서론에서 최근의 마그네슘 리뷰 논문 10여 편을 간략히 언급했지만, 이는 마그네슘에 관한 전체 연구에 미치지 못합니다. 기억력, 뇌 가소성, 수명 연장, 만성 피로 증후군, 당뇨병, 암, 결합 조직, 뇌졸중, 췌장 효소 기능, 미숙아의 신경 보호, 전립선암, 황반변성, 녹내장에 대한 마그네슘에 대한 새로운 보고서가 제 눈길을 사로잡았습니다.

마그네슘과 암

남성 2명 중 1명, 여성 3명 중 1명이 일생 동안 암에 걸리는 만큼, 이 심각한 질환과 마그네슘 결핍의 관계를 언급하는 것이 중요합니다. 수년 전인 1993년, 밀드레드 실리그 박사는 마그네슘을 중심으로 암과 미네랄 및 비타민과의 상호작용에 관한 광범위한 논문을 발표했습니다. “종양 발생과 항암 치료에서의 마그네슘"이라는 이 논문은 온라인에서 확인할 수 있습니다.1 당시 실리그 박사는 마그네슘 결핍과 암 사이의 관계에 주목했으며, 이는 암 연구 기관에서 추가 연구를 수행하도록 경각심을 불러일으켰어야 했습니다.

J. I. 로데일은 1963년에 발간한 저서에서 암과 마그네슘에 관한 장을 작성하여 이러한 질병에 마그네슘이 중요하다는 프랑스 의사들의 증거를 제시했습니다.2 그는 마그네슘이 암세포 복제에 '브레이크' 역할을 한다는 프랑스 의사 델베트 박사의 말을 광범위하게 인용했습니다. 그는 또한 신체가 나이가 들어감에 따라 마그네슘이 더 많이 부족해지고 마그네슘이 손실되면 활력, 저항력 및 세포 재생이 감소한다는 사실을 관찰했습니다.

암과 마그네슘의 연관성에 대한 최근 보고서가 특히 흥미롭습니다. 저는 마그네슘이 암의 '치료제'라고 생각하지는 않지만, 델베트 박사의 말처럼 암을 예방할 수 있다고 생각합니다. 다음은 현재 진행 중인 연구의 개요입니다.

- 2015년 영국 암 저널에 발표된 '마그네슘 섭취와 췌장암 발생률'이라는 연구: 비타민과 라이프스타일 연구"에 따르면 마그네슘 섭취가 췌장암 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.3 이 연구는 50세에서 76세 사이의 남녀 66,000명 이상의 데이터를 분석하여 마그네슘과 췌장암 사이의 직접적인 연관성을 조사했습니다. 그 결과, 마그네슘 섭취량이 하루 100mg 감소할 때마다 췌장암 발생률이 24%씩 증가하는 것으로 나타났습니다. 연구진은 사이언스 데일리 기사에서 다음과 같이 언급했습니다: “췌장암 위험이 높은 사람은 마그네슘 보충제를 식단에 추가하면 이 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.”

- 일본 도쿄의 국립 암 센터는 마그네슘이 남성의 대장암 위험을 낮춘다는 사실을 발견했지만, 놀랍게도 이러한 이점은 여성에게는 적용되지 않았습니다. 이 연구는 남성 40,830명과 여성 46,287명(평균 연령 57세)을 대상으로 8년 동안 추적 관찰한 상당히 광범위한 연구였습니다. 남성의 경우, 마그네슘을 하루 327mg 이상 섭취하는 사람은 그보다 적은 양을 섭취하는 사람에 비해 대장암 위험이 52% 낮았습니다.4 식이 섭취량은 음식 빈도 설문지를 사용하여 평가했습니다. 여성에서 상관관계가 없는 것을 설명할 수 있는 유일한 방법은 여성은 호르몬을 생성하고 처리하는 데 마그네슘이 훨씬 더 많이 필요하며 암 예방 효과를 얻으려면 327mg 이상이 필요하기 때문입니다.

- 메타 분석에 따르면 식이성 마그네슘을 많이 섭취할수록 대장 종양 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 쿠노와 동료들의 연구는 마그네슘이 대장암 세포의 증식 활동과 염색체 불안정성을 조절하여 쥐의 염증 관련 대장암을 억제한다는 메커니즘을 밝혀냈습니다.5 연구 저자는 대장암 위험이 있는 대장 염증 환자에게 마그네슘을 투여하는 임상시험에 자금을 지원하여 마그네슘이 암 발생을 예방한다는 것을 입증할 것을 권장합니다.

- 유방암이 확진된 여성 1,170명을 대상으로 진단 후 87.4개월 동안 추적 관찰했습니다. 마그네슘을 많이 섭취할수록 모든 원인에 의한 사망 위험과 반비례하는 것으로 나타났습니다. 즉, 마그네슘을 많이 섭취할수록 사망 위험이 낮아진다는 뜻입니다. 연구진은 “마그네슘 섭취만으로도 유방암 후 전반적인 생존율을 향상시킬 수 있으며, 칼슘:마그네슘 섭취 비율이 높은 사람들 사이에서 이러한 연관성이 더 강할 수 있다”고 결론지었습니다. 즉, 마그네슘에 비해 칼슘 섭취량이 많을수록 생존 확률이 낮아진다는 뜻입니다.6

연구에 따르면 마그네슘 결핍은 노화, 불안, 관절염, 뇌성마비, 우울증, 당뇨병, 월경통, 두부 손상, 심장 질환, 고콜레스테롤, 고혈압, 불면증과 관련된 원인 요인(치료 요인으로 마그네슘 증가)으로 밝혀졌지만, 마그네슘은 노화, 불안, 관절염, 뇌성마비, 우울증, 당뇨병, 월경통, 심장 질환, 고혈압, 불면증, 신장 질환, 폐경, 비만, 다낭성 난소 증후군, 불임, 골다공증, 통증, 자간전증, 임신, 뇌졸중, 증후군 X, 많은 연구자들은 저와 마찬가지로 마그네슘이 만성 피로 증후군, 섬유 근육통, 환경성 질환에도 중요한 역할을 한다고 믿고 있습니다. 다른 연구자들은 마그네슘 결핍이 원인임을 확실히 증명하기 위해서는 더 많은 조사가 필요하다고 말합니다. 이러한 질환은 수십 년 동안 심신 질환이라고 불려왔기 때문에 이에 대한 연구 자금이 거의 없다고 생각합니다. 저는 또한 마그네슘 보충제는 안전하며 과학이 현실을 따라잡을 때까지 기다리지 말고 사람들이 자신의 몸에 대한 임상 연구를 직접 할 수 있다고 말합니다.

마그네슘

인간 게놈이 해독된 후, 모든 인간 단백질을 파악하기 위한 인간 프로테옴 연구가 다음 단계로 나아갔습니다. 2012년 이 연구를 통해 마그네슘 이온의 결합 부위가 여러 개 있는 단백질 집합에 붙여진 이름인 '인간 마그네솜'이 발견되었습니다. 연구자들은 혁신적인 기술을 사용하여 마그네슘 결합 부위가 단백질에서 매우 흔하며 단백질의 구조와 기능을 지시하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.7

연구 초기에 피오베산과 그의 팀은 “현재 인간 게놈의 약 5%가 마그네슘 이온 결합 능력을 물려받은 것으로 주석을 달 수 있다”는 결론을 내렸습니다. 2012년까지 연구진은 연구한 인간 염기서열의 27%(13,689개 중 3,751개)가 마그네슘 결합 부위를 가지고 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 예상보다 훨씬 많은 비율이었습니다.

의학계에서 이 엄청난 연구를 어떻게 활용할지 모르겠습니다. 사실 2014년 마그네슘의 기적을 출간하면서 이 연구를 보도한 이후로 인간의 마그네슘에 대해 더 이상 소식을 듣지 못했고, 저자로부터 제 질의에 대한 답변도 받지 못했습니다. 그러나 이 연구는 마그네슘이 인간 단백질의 구조와 기능을 변화시킬 수 있는 독특한 위치에 있다는 것을 보여줍니다. 마그네솜의 발견이 마그네슘 연구의 새로운 물결을 예고하고 이 조절 미네랄의 생물학적 우위와 유전자를 켜고 끄는 후성유전학에서의 역할을 강조할 수 있기를 기대합니다. 마그네솜 연구는 우리 유전자가 우리 몸을 완전히 통제하지 못하고 미네랄과 비타민에 의존하여 발현을 변화시키는 이유를 정확히 이해하는 데 도움이 됩니다. 단순히 신약 개발로 이어지지 않는다는 이유로 마그네슘을 필수 영양소라고 무시하는 연구 결과가 나오지 않기를 간절히 바랍니다.

인간 게놈 프로젝트는 인체의 모든 유전자를 규명하고 유전학자들이 개별 유전자를 개별 질병과 일치시킨 다음 그 유전자를 수정할 수 있다는 꿈을 이루기 위해 시작되었습니다. 연구자들은 어떤 사람이 질병에 걸리면 결함이 있는 유전자가 원인이며, 그 유전자 또는 유전자의 일부를 잘라내기만 하면 된다고 생각했습니다. 연구자들은 인체에서 그 세 배에 달하는 유전자를 발견할 것이라는 많은 예측을 깨고 23,000개의 유전자만 발견하여 충격을 받았습니다. 유전자 연구에서 더 중요한 측면은 유전자를 켜고 끌 수 있는 마그네슘과 같은 환경의 영양소를 포함하여 환경에 의한 유전자의 후성유전학적 제어입니다.

과거의 마그네슘

3부에서는 많은 임상의와 연구자들이 이러한 질환과 마그네슘의 연관성에 대해 이미 알고 있는 내용을 개괄적으로 설명합니다. 우리 중 많은 사람이 마그네슘 요법의 유익한 결과가 매일 나타나고 있기 때문에 이 연구의 결론이 반복해서 “입증”될 때까지 기다리지 않습니다.

하지만 먼저 1968년에 ' 마그네슘'을 저술한 Prevention 잡지의 창간자 존 로데일(John I. Rodale)의 시각으로 마그네슘을 살펴봅시다 : 당신의 삶을 바꿀 수 있는 영양소 (온라인에서 무료로 제공)를 저술했습니다.8 로데일은 감염, 소아마비, 간질, 알코올 중독, 전립선 염증, 암, 관절염 치료에 마그네슘을 사용하는 것에 대한 과학 및 임상 연구를 발굴해 냈습니다. 안타깝게도 이러한 연구 중 많은 부분이 손실되거나 무시되었지만, 우리가 이미 알고 있는 내용을 보강하고 추가 논의를 촉진하며 마그네슘의 안전성과 효과에 대한 더 많은 연구의 문을 열기 위해 언급할 만한 가치가 있습니다.

로데일이 책에서 소개한 마그네슘에 대한 과학적 연구는 프랑스의 뛰어난 외과의사 피에르 델베의 연구를 조명했습니다. 마그네슘에 대한 그의 관심은 프랑스의 다른 많은 의사들에게 전파되어 그의 연구를 확대했습니다. 로달은 수년에 걸쳐 델베 박사의 연구 결과를 검증하고 자신만의 새로운 연구 결과를 내놓은 프랑스 의사들의 긴 목록을 제시합니다. 델베의 마그네슘 연구는 제1차 세계대전에서 부상당한 병사들의 상처에 바를 적절한 소독액을 찾던 중 염화마그네슘이 외부에 바르면 놀라운 치유력을 지닌다는 사실을 발견하면서 시작되었습니다. 우리는 델베트 박사가 중단한 연구를 다시 시작하면 좋을 것입니다. 대신 완전히 무시되었습니다.

면역 체계

염화마그네슘이 매우 효과적인 소독액이라고 판단한 델베트 박사는 개와 환자에게 경구용 형태의 마그네슘을 테스트하기 시작했고, 그 결과 강력한 면역 체계 강화제라는 사실을 발견했습니다. 1915년 9월 프랑스 의학 아카데미에 제출한 논문에서 델베는 개의 정맥에 염화마그네슘 용액을 주입했을 때 백혈구에 미치는 영향을 설명합니다. 주사 전후에 채취한 혈액 샘플에서 백혈구의 미생물 살상 능력을 테스트했습니다. 로데일은 “첫 번째 샘플의 백혈구 500개가 245개의 미생물을 파괴했다고 보고했습니다. 두 번째 샘플의 백혈구 500개는 681개의 미생물을 파괴했습니다. 염화마그네슘의 영향으로 미생물을 죽이는 능력이 다른 용액보다 180% 더 증가했습니다. 더 많은 실험이 수행되었는데, 한 실험에서는 129%, 다른 실험에서는 333%의 증가가 있었습니다.”

소아마비

Rodale의 저서 마그네슘의 5장 : 당신의 삶을 바꿀 수 있는 영양소 '의 5장에서는 마그네슘을 이용한 소아마비 치료에 대해 설명합니다.

다행히도 소아마비는 예전과 같은 재앙이 아닙니다. 하지만 1920년대만 해도 소아마비는 끔찍한 질병이었습니다. 델베트 박사의 추종자인 A. 네베 박사는 염화마그네슘을 이용한 전염병 치료라는 책자를 발간했습니다 : 소아마비. 이 책에는 염화마그네슘으로 효과적으로 치료한 15건의 소아마비 사례가 기술되어 있었습니다. 네베우는 염화마그네슘의 효과를 확신하여 모든 가정에 인후통의 첫 징후, 특히 목이 뻣뻣해지는 증상을 치료하기 위해 염화마그네슘 용액을 구비해야 한다고 주장했습니다. 그의 공식은 물 1리터에 염화마그네슘 분말 20g을 섞는 것이었습니다.

전립선

야간 빈뇨를 유발하는 전립선 비대증(양성 전립선 비대증 또는 BPH)을 치료할 수 있는 의학적 치료법은 없는 것으로 보입니다. 그러나 1930년 델베트 박사와 다른 의사가 프랑스 의학 아카데미에서 염화마그네슘이 이 질환을 적절히 치료할 수 있다고 두 차례에 걸쳐 발표했습니다.

노쇠와 노화

초기 프랑스 연구자들은 칼슘이 신체 조직에 침전되어 발생하는 문제를 잘 알고 있었던 것으로 보입니다. 델베 박사는 나이가 들면서 신체 조직에 마그네슘보다 칼슘이 3배 더 많다는 사실을 관찰하고 마그네슘 결핍이 노쇠에 영향을 미친다는 결론을 내렸습니다.

알코올 중독

델베트 박사는 100여 년 전 연구를 통해 알코올 중독의 주요 원인이 마그네슘 결핍이라는 결론에 도달했습니다. 현재 이 연관성에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았으며 알코올 중독 치료에 마그네슘을 임상적으로 적용한 사례는 더욱 적습니다. 이는 의학 연구자들이 알코올 중독과 마그네슘 결핍의 연관성을 알고 있음에도 불구하고 그렇습니다.

마그네슘과 체취

마그네슘이 체취에 미치는 영향에 대한 과학적 연구는 없지만, 로데일은 그의 저서에서 델베트가 체취가 정상적인 장내 세균의 불균형 때문이며 마그네슘이 어떻게든 그 균형을 회복시킨다고 생각했다고 보고했습니다. 이후 Rodale은 마그네슘을 복용한 사람들의 겨드랑이 냄새, 대변 냄새, 일반적인 체취가 감소했다는 많은 일화적인 보고를 수집했습니다.