행복한 세포

영상 속 인물은 전설적인 아이스맨으로 알려진 빔 호프(Wim Hof)이며, 그가 설명하는 기법은 빔 호프 메소드(Wim Hof Method)의 핵심인 의도적 과호흡과 숨 참기 단계입니다. 이 호흡법은 크게 3단계로 나뉩니다.1단계 : 의도적 과호흡 (30~40회)코나 입으로 깊게 숨을 들이마십니다. 폐를 가득 채운다는 느낌으로 들이마십니다.내쉴 때는 힘을 주어 뱉지 않고, 자연스럽게 공기가 빠져나가도록 '툭' 내뱉습니다.이 과정을 리드미컬하게 30회에서 40회 정도 반복합니다.이 과정에서 영상에서 언급했듯 이산화탄소가 배출되면서 몸이 찌릿하거나 약간의 어지러움을 느낄 수 있습니다.2단계 : 숨 참기 (Retention)마지막 호흡을 가볍게 내뱉은 상태(완전히 비우지 않아도 됨)에서 숨을 참습니다.더 이상..

홍차버섯(스코비) 및 콤부차 원액 이미 콤부차를 배양하고 있는 지인에게 얻는 것을 추천한다. 그런 지인이 없다면 아래 사이트에서 구입한다. 가격비교 사이트를 통해서 구입하면 4천원 후반대에 구입 가능. http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=C749397984 홍차 가장 대중적인 립톤 홍차 티백을 이용한다. 100티백 두 박스 1만5천원대에 구입 가능하며, 조금 더 저렴하게 이용하려면 립톤 메가다안 475g 제품을 1만원에 구입 가능하다. 설탕 비정제 설탕을 이용한다. 브라질산 고이아사 유기농설탕 5㎏ 1만4천원대에 구입가능. 배양용기(유리병) 삼광유리병 1.7ℓ(1.4ℓ 정도 생산 가능)를 1,910원에 구입 가능. 한 명이 하루 500㎖ 섭취 ..

http://www.shinmoongo.net/sub_read.html?uid=34065 http://www.shinmoongo.net/sub_read.html?uid=34657 산부인과 출산 NO, 집에서 출산 했더니! 건강한 아이 출산법(1) 산부인과의 불편한 진실 7일전 저와 아내는 집에서 셋째 아기를 순산하였습니다. 첫째 아이와 둘째 아이 역시 자연출산을 하였습니다. 민족생활학교 교육을 이수한 수련생님들께서도 집에서 아기를 낳는 것에 관심이 있을 것 같아 체험례를 올려봅니다. 집에서 아이를 낳는다는 생각을 했을 때 막연한 두려움과 무엇을 준비하고 어떤 것들을 조심해야 할지 정말 막연하기만 했습니다. 물론 민족생활학교를 거쳐 간 수련생님들께서 집에서 아이를 낳았다는 소식을 가끔 전해오시기도 했으며 ..

일요신문 기사 파스요법이란 동양의학의 기본인 경혈, 즉 침이나 뜸자리에 침과 뜸 대신에 가로세로 1센티미터로 자른 파스를 붙여서 신경을 부드럽게 하고 막힌 혈을 뚫어서 자연치유력을 증진시키는 건강법이다. 침이나 뜸은 정확한 혈자리를 찾아야 하기 때문에 전문가가 아니면 시술하기가 어렵고 치료 과정에서 나타나는 통증으로 환자들에게 두려움과 불안을 유발하기도 한다. 이런 단점을 한꺼번에 해결한 것이 파스요법으로 혈자리를 정밀하게 찾지 않아도 되고 아프지 않으며 파스와 경혈도만 한 장 있으면 누구나 쉽게 실천할 수 있고 진통제와도 같은 신속한 효과를 볼 수 있다. 남산 스님은 콧물이 흘러내릴 경우 안경이 걸리는 콧등 부분에 붙이면 3~5분만에 콧물이 멎고 기침이 날 경우 목의 세 곳에 파스를 붙이면 기침이 금방..